Genieten van gourmetten zonder achteraf spijt van de weegschaal?
Ontdek met de gratis S.H.A.P.E. Gourmet-checklist hoe je slimme keuzes maakt tijdens de feestdagen zonder alles te laten staan.
Herken je dit?
Je begint met goede intenties…
😋 “Ach, nog één stukje vlees.”
😋 “Het is maar een beetje saus.”
En voor je het weet heb je veel meer gegeten dan je dacht.
Gourmetten is gezellig, maar juist door al die kleine hapjes raak je het overzicht kwijt.
En dat voelt extra frustrerend als je bezig bent met:
afvallen
vetverlies
of eindelijk grip krijgen op je voeding (zeker rondom buikvet)
Wat als je dit jaar wel:
✨ met een gerust gevoel kunt gourmetten
✨ weet waar je op kunt letten
✨ keuzes maakt die bij jouw doel passen
✨ en de dagen erna niet denkt: “Had ik dit maar anders gedaan…”
Zonder calorieën tellen.
Zonder streng te zijn.
Zonder het gevoel dat je “op dieet” bent.
🎄 De S.H.A.P.E. Gourmet-checklist
Deze checklist geeft je direct inzicht in:
hoeveel calorieën veelvoorkomende gourmetproducten bevatten
waar de grootste “calorie-valkuilen” zitten
hoe je slim kunt combineren
en hoe je bewuste keuzes maakt, zonder dat het ten koste gaat van gezelligheid
Het is geen dieet.
Het is inzicht + regie.
Deze checklist is perfect voor jou als je:
wilt afvallen of op gewicht wilt blijven
merkt dat de feestdagen altijd roet in het eten gooien
in de overgang zit en merkt dat vetverlies lastiger gaat
wel wilt genieten, maar niet alles los wilt laten
Duizenden vrouwen gingen je voor en ontdekten hoe kleine aanpassingen een groot verschil maken. Zelfs tijdens de feestdagen.
"Had ik dit 20 jaar geleden maar geweten, dan was me een hoop dieetleed bespaard gebleven!"
Mijn naam is Shirley Verduin en ik help vrouwen naar een slanker en mooier figuur en hun relatie met eten voor eens en altijd te veranderen. Mijn persoonlijke drijfveer is zoveel mogelijk vrouwen te helpen de beste versie van zichzelf te worden, ongeacht hun leeftijd.
