S.H.A.P.E. 6-weekse

De methode die 10.000+ vrouwen uit het dieet-circus trok, inclusief 6 weken coaching.

Voor vrouwen die klaar zijn met het eeuwige jojo'en, dat plakkende buikvet en constante schuldgevoel rondom eten.

In 6 weken naar eetrust, weegrust en weer regie over je lijf.

Oké maar even serieus, wáár komt die buik vandaan?!

En beter nog: hoe kom je er vanaf?

Waar je vroeger nog een weekje kon bijsturen, lijkt het nu alsof je maar naar een hamburger hoeft te kijken en hij plakt al aan je dijen. Alles komt dubbel zo hard binnen. En niet eens van gekke dingen: je collega neemt een kroket, jij eet een salade. Jij komt aan.

En altijd op die buik he?!

Je omgeving zegt:

‘Ach joh, je bent geen 20 meer…’

Maar hallo, jij voelt je futloos, uit balans en soms zelfs niet eens meer jezelf.

En ondertussen heb je elk dieet minimaal al één keer geprobeerd en ben je de hele dag bezig met wat je wel en niet mag eten.

Ben je er niet ongelooflijk moe van?

Al die diëten en restricties
Steeds weer opnieuw moeten beginnen
Verboden voedingslijstjes op de koelkast maar vet verliezen ho maar!
Jezelf niet meer herkennen in de spiegel
Die broek die je maar blijft bewaren want “ooit”....
Altijd met een kussentje voor je buik op de bank
Of achteraan gaan staan op de groepsfoto…
Dat eeuwige schuldgevoel over wat je wel en niet zou mogen eten
Energie, libido, geduld…? Das iets van vroegah 😉

En hoezo lukt het anderen wel, maar jou niet?

Dus daar ga je weer…

Strenger diëten.

Harder trainen.

Nog meer “je best doen”.

En dit keer doe je nóg meer je “best”: koolhydraten schrappen, hardlopen, crashdiëten…

Met als resultaat:

Even succes (jeeej!)

…Daarna: méér kilo’s
Een nog groter gevoel van falen
Een lichaam dat in constante staat van stress is

En in alle eerlijkheid: dat zou je bijna nog voor lief nemen, áls het je maar resultaat gaf… maar das ook niet zo…

Dus gaat de hele boel weer op repeat…

Welkom in het dieet-circus waar jij onbedoeld de clown bent die steeds hetzelfde trucje probeert uit te halen en een ander resultaat verwacht…

Het ligt niet aan jou

En ook niet aan je discipline.

Trust me, “even doorzetten” is écht niet de oplossing naar blijvend vetverlies, een fit lichaam en een slank spiegelbeeld.

Het ligt aan wat je is verteld. En vooral aan wat je niet is verteld.

Wat je online leest, op Instagram ziet, in die Facebookgroepen hoort… is voor een groot deel gewoon (excuse my French) bullshit.

“Koolhydraten zijn slecht. Intermittent fasting is dé oplossing. Na je 40e kun je niet meer afvallen. Eet clean. Geen brood. Nee wacht, wél brood maar dan volkoren…”

Het is één grote bak tegenstrijdige informatie.

En jij probeert daar in je eentje chocola van te maken.

Geen wonder dat je vastloopt.

Dus wat werkt dan wel?

Blijvend vetverlies draait om twee dingen. Kennis: hoe het écht werkt voor jouw lijf, jouw hormonen, jouw leeftijd. Geen Instagramwijsheid, maar wetenschap.

En mindset: snappen waarom je jezelf steeds saboteert en hoe je daar voorgoed mee stopt.

Die twee samen? Dat is S.H.A.P.E. En die combinatie is precies waarom S.H.A.P.E. werkt waar elk dieet faalt.

Daarvoor hoef je:

✔ Niet elke dag in de sportschool te staan

✔ Geen brood of pasta te schrappen

✔ Je sociale leven niet op pauze te zetten

Wat je wél nodig hebt? De juiste kennis, structuur en iemand die je laat zien welke spelregels voor jouw lijf gelden.

En precies dat heb ik gebundeld in de S.H.A.P.E. 6-weekse.

IK DOE MEE!

In 6 weken uit het dieet-circus. Voorgoed.

Oke first things first: deze 6-weekse is GEEN dieet. Ik wil juist dat je daarmee voorgoed gaat stoppen en dat je leert je lichaam te geven wat het nodig heeft én daarmee gelijktijdig vet gaat verliezen.

Je mag dus alles eten.

Je moet niks.

En er zijn geen restricties.

Dus: geen crashdieet, geen quick fix maar een complete leefstijlverandering.

Dit is in 6 weken de kennis opdoen die je de rest van je leven beschermt tegen het jojo-effect, de bullshit op Instagram en dat eeuwige “mag dit wel? is dit te veel? had ik dat beter niet kunnen eten?"

In 6 weken ga jij:

Snappen hoe vetverlies écht werkt, voor jouw lijf, jouw hormonen, jouw leeftijd ✔ Je persoonlijke vetverliessaboteurs leren kennen (en doorbreken)
Eetrust en weegrust ervaren
Doorhebben waarom je jezelf steeds saboteert en hoe je daar voorgoed mee stopt
Het fundament leggen waarmee je nooit meer terug hoeft naar het dieet-circus

Met de kennis die je nodig hebt, de coaching om het toe te passen en (eindelijk!) het resultaat dat al die diëten je nooit gegeven hebben.

YES, I’m in!

Wat je in 6 weken leert:

Hoe vetverlies werkt en waarom de weegschaal je dagelijks voor de gek houdt
Waarom consistentie belangrijker is dan "perfect eten"
Waarom krachttraining je beste vriend is en cardio niet (en nee, krachttraining is geen vereiste om mee te doen)
Hoe je beter slaapt en minder stress ervaart
Hoe je door lastige momenten heen komt zonder terug te vallen in oud gedrag
Waarom dat buikvet zit waar het zit en wat je eraan kunt doen

Dit is wat deze 6 weken voor jou kunnen betekenen:

Je verliest vet (en weet hoe je dat eraf houdt)

Je eet zonder schuldgevoel, zonder lijstjes, zonder dat stemmetje

Je hebt energie voorbij 15:00 uur (ja, echt)

Je slaapt beter en je moodswings nemen af

Je voelt je weer aantrekkelijk, voor jezelf én je partner

En het belangrijkste: je bent voor het eerst in jaren weer de baas over je eigen lijf.

Als je straks in de spiegel kijkt weet je: dit heb ik zelf gedaan.
(met een beetje hulp van Shirley 😉)

YES, I’m in!

Een aantal van die honderden vrouwen

Jouw 6 weken in één overzicht.

Dit krijg je van mij:

✔ 6 weken toegang tot het volledige S.H.A.P.E.-programma (online academy)

✔ Toegang tot de calorieëncalculator
✔ 2x per week live coaching inclusief opname (alle sessies kun je terugkijken)
✔ Een eigen besloten community met alleen jouw groep
✔ Praktische lessen over voeding, vetverlies, training, overgang & mindset
✔ Mijn digitale boek met eiwitrijke tips en recepten
Start: maandag 11 mei
Coaching: 2x per week live coaching op maandag 20.30 uur en donderdag om 13.00 uur (donderdag is een herhaling van maandag). Kun je er niet live bij zijn? Geen probleem, alle sessies kun je terugkijken.

Ik ben er bij!

"Ja maar, bij mij werkt dit vast niet..."

Ik hoor je wel hoor 😉

En weet je ik snap je ook nog.

Want je hebt al zoveel geprobeerd. Waarom zou dít anders zijn?

Omdat alles wat je tot nu toe hebt gedaan draaide om restricties, wilskracht en volhouden. En dat is precies waarom het steeds klapte.

Dit is geen dieet dat je volhoudt. Dit is leren begrijpen waarom het steeds klapte én hoe je dat doorbreekt.

Is het makkelijk? Niet altijd, daar ga ik niet omheen draaien. Er zullen momenten zijn waarop je oerbrein je de andere kant op trekt. Maar dit keer leer je dat spel doorzien.

En je hoeft het niet alleen te doen. Ik trek je erdoorheen en je krijgt álle tools om dit blijvend te maken.

NU: €117

S.H.A.P.E. 6-weekse

Start: maandag 11 mei

De stok achter de deur van een expert op het gebied van voeding en vetverlies.

De kennis om te weten wat werkt, de coaching om het ook echt toe te passen en de mindset om er iets blijvends van te maken.

Gun jezelf deze 6 weken. Je bent lang genoeg de hoofdact in het dieet-circus geweest.

IK DOE MEE!

Zij deden het. Jij kunt ook.

IK KAN HET!

S.H.A.P.E. 6-weekse

De methode die 10.000+ vrouwen uit het dieet-circus trok, inclusief 6 weken coaching.Voor vrouwen die klaar zijn met het eeuwige jojo'en, dat plakkende buikvet en constante schuldgevoel rondom eten.In 6 weken naar eetrust, weegrust en weer regie over je lijf.

Oké maar even serieus, wáár komt die buik vandaan?!

Dus wat werkt dan wel?

In 6 weken uit het dieet-circus. Voorgoed.

Wat je in 6 weken leert:

Dit is wat deze 6 weken voor jou kunnen betekenen:

Een aantal van die honderden vrouwen

"Ja maar, bij mij werkt dit vast niet..."

S.H.A.P.E. 6-weekse

Zij deden het. Jij kunt ook.

De methode die 10.000+ vrouwen uit het dieet-circus trok, inclusief 6 weken coaching.

Voor vrouwen die klaar zijn met het eeuwige jojo'en, dat plakkende buikvet en constante schuldgevoel rondom eten.

In 6 weken naar eetrust, weegrust en weer regie over je lijf.